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Si funciona en combate, funcionará para lo que estás pasando.

Divine no es ajeno al estrés y las circunstancias extremas. Y hay una práctica que dice que se ha elevado por encima de otras como un método para ayudarlo a centrarse y enfocarse de manera rápida y confiable.

Según Divine, "primero aprendí a controlar mi respiración mientras practicaba artes marciales durante mi entrenamiento SEAL, y las técnicas que me enseñaron resultaron invaluables más tarde durante el caos del combate".

Cómo eliges comenzar tu día afecta todo lo que haces. Tu rutina matutina establece el ritmo de la calidad del resto del día y tiene el potencial de prepararte para el éxito. A continuación se muestran los seis hábitos que están arruinando tu día y todos comienzan dentro de los primeros 60 minutos desde que te despiertas. ¡Cambia estos hábitos matutinos que destruyen la productividad y mejorarás drásticamente tus días, semanas, meses e incluso años venideros! 1. Tocando el botón Snooze Mientras escuchas que suena la alarma, deseas tener 10 minutos más para dormir. ¿Qué haces? Tocas el botón de...

Aquí está cómo los diferentes tipos de melodías afectan tu productividad en la oficina, creatividad, hábitos de gasto y más.

Si intentas entrar "a la zona" mientras trabajas, a veces ponerte un par de auriculares y escuchar tus canciones favoritas es la clave para hacer las cosas. Puedes poner una lista de reproducción diseñada para enfocarte, o puedes aumentar el volumen de tu melodía instrumental repetitiva favorito y comenzar a distraerte.

Estar ocupado no es lo mismo que ser productivo.  Olvídate por un momento de la ética de trabajar como un buey, la cual la gente muchas veces sobrestima y vuélvete más analítico.  El principio del 80/20, también conocido como la ley de Pareto, indica que el 80% de tus resultados deseados son la consecuencia del 20% de tus actividades.   A finales de 1800, Vilfredo Pareto, economista italiano, observó que el 80% de la tierra en Italia era poseída por el 20% de la población. El principio de Pareto se ha vuelto popular en los últimos años en el contexto de negocios...